年が明けて少したちましたが、新年会を行う会社や、友人同士で新年会を行う方は多くいることでしょう。新年会となるとどうしても普段の飲み会より飲酒をする量が増えてしまいがちとなります。

お酒を飲んでいるその場、その時間はとても楽しいですが、後悔するのは散々お酒を飲んだ翌日です。目を覚ますと寒気や吐き気、頭痛と闘わなければなりません。

二日酔いの対策として胃薬を飲む、牛乳を飲むなどいろいろとありますが、実はウォーターサーバーで水分補給をするのも、二日酔いの対策のひとつです。上手に水分補給をすることで、二日酔いの予防や症状を軽減させることができます。

こちらでは、ウォーターサーバーで二日酔いをスッキリさせる方法についてお伝えいたします。

飲酒で二日酔いとなる理由

体質によって症状の表れ方は異なりますが、どうしてお酒を飲みすぎると二日酔いとなってしまうのでしょうか？疑問に思われる方も少なくないはずです。

こちらでは、お酒を飲みすぎると二日酔いを起こす理由について説明をいたします。

アセトアルデヒドが発生するから

みなさんも一度くらいは「アセトアルデヒド」という言葉を耳にしたことがあるのではないでしょうか。まず、アセトアルデヒドは人間のカラダにとって有害な物質であるということを理解しましょう。

アルコールが肝臓で分解されてできるアセトアルデヒドという物質は、タバコの煙などにも含まれる有害物質。このアセトアルデヒドには、吐き気や動悸、頭痛などを引き起こす働きがあり、これが二日酔いの原因となるのです。

引用：くすりと健康の情報局

お酒を飲みアルコールが体内へ入ると、肝臓がアルコールを分解する際にカラダに有害なアセトアルデヒド成分が発生してしまいます。

さらに、

お酒をたくさん飲みすぎると、肝臓がアセトアルデヒドを十分に処理しきれず、血液中のアセトアルデヒドの濃度が高くなるため、その毒性によって胃痛や胃もたれ、胸やけ、吐き気、動悸、頭痛などの症状が現れます。

引用：くすりと健康の情報局

飲酒により二日酔いになる理由のひとつとしておさえておきましょう。

アルコールの代謝により水分不足となるから

アルコールが体内へ入ると、血中のアルコールを分解して排せつしようと肝臓機能が活発に働きだします。

アルコールの代謝・排せつで体内の水分が失われた上に、アルコールが次から次にカラダへ入ってくると、アルコールの分解が追いつかず水分不足を起こします。

この水分不足が二日酔いの原因となるのです。

二日酔いをスッキリさせる水分補給の方法

飲み会が始まる前に、二日酔いに気をつけようと「適量を守る」「一気にお酒を飲まない」「空腹状態で飲まない」といろいろと対策を考えられている方はいるでしょう。

ですが、飲みの席となるとその場が盛り上がりついつい飲みすぎてしまう場面があると思います。もし、二日酔いに気をつけていたはずなのに、二日酔いとなってしまった場合はどうすれば良いのでしょうか？

こちらでは、ウォーターサーバーの水を使った二日酔いをスッキリさせる方法についてご紹介いたします。

ぬるめの緑茶を飲む

どうして緑茶が良いかと言うと、前述したセトアルデヒドを分解・排せつするのに緑茶に含まれているタンニンがとても効果的だからです。

できれば腸に刺激や負担がかからないよう、ぬるめの温度で飲むようにしましょう。胃がむかむかして飲めない場合は、時間をゆっくりかけて飲むか、お水に切り替え飲むことをおすすめします。

寝る前にコップ1杯の水を飲む

私たちは睡眠中でも多くの汗をかきます。アルコールが体内に残っている場合、体温はいつも以上に高くなり汗をかきます。つまり睡眠中に水分が失われた状態で、アルコール成分だけが体内に残るわけです。

アルコールを分解して体内から排せつするためには、脱水症状の状態を避けることです。飲み会で体調を悪く帰宅して、今すぐ寝たいといった場合にも、コップ1杯の水は必ず飲むようにして寝ましょう。

ウォーターサーバーの水が二日酔いに良い理由

タイトルにもあるように、どうして二日酔いにウォーターサーバーの水が良いのでしょうか？なかには、水道水や飲料水じゃダメなの？と思われる方もいることでしょう。

最後に、ウォーターサーバーの水が二日酔い理由をお伝えいたします。

不足したミネラル成分を迅速・適度に補えるから

カラダにとって必要不可欠の栄養素であるのが、カルシウムやマグネシウムといったミネラル成分です。飲酒により体内へアルコールが体内へ入ると、肝臓機能が血中のアルコールを分解し排せつを促すということは、ここまでで説明をしてきました。

排せつでは分解されたアルコール成分だけでなく、カラダにとって重要なミネラル成分も多く排せつしてしまいます。当然ミネラルの補給が必要となるわけですが、ウォーターサーバーが取り扱っている水の多くは、私たちのカラダにバランスよくミネラルが補給できるように、作られています。

1杯のお水でも水分・ミネラルを補給できるといった意味で、ウォーターサーバーの水が効果的であると言えるのです。

おわりに

ウォーターサーバーのお水が二日酔い良い理由、そして二日酔いをスッキリさせる水分補給の方法について説明をしてきました。飲酒により体内へアルコールが入ると、肝機能が排せつしようと活発に働くため、体内で脱水症状が起きやすくなります。

また排せつ時に多くのミネラル成分が失われるため、ウォーターサーバーのお水でミネラルと水分補給を行い、脱水症状とミネラル不足を回避しましょう。

また、寝る前に1杯の水を飲む、緑茶を飲むといった二日酔いをスッキリさせる方法は、すぐにでも実践できる簡単な方法です。飲み会の二日酔いで困ったなといった場面でぜひお試しください。